اذا لجأت لأي مختص في خسارة الوزن والرياضة سيقوم باخبارك عن برنامج الديتوكس الذي يجب ان يكون قبل اي حمية خصوصا لاصحاب سمنة الكرش.
برنامج الديتوكس
ثلاث ايام مسموح فيها اكل نوع واحد من الخضر او الفواكه وشرب المياه ومن اهم الفواكه البطيخ الاحمر الفراولة التفاح الكيوي والاجاص اما الخضار فأفضلها ذات اللون الاخضر كالخس و الخيار و السبانخ وبعدها الجزر .
بالنسبه لمن يخافون عدم القدره على الالتزام يمكنهم جعل 3 ايام من الخضروات او الفواكه المذكوره .
لكن لنتائج افضل يجب إتباع نوع واحد فقط اي صنف منثل البطيخ او التفاح .
اعراض برنامج الديتوكس
- اسهال
- تعرق
- الرغبه في النوم
- الشعور بالدوخة قليلا
نتائج برنامج الديتوكس
يخلصك تماماً من السموم و الغازات التي بالجسم.
يهيئ الجسم بطريقه افضل لنجاح الحمية.
يذيب الكرش، ويؤدي إلى خسارة الوزن.
The post طريقة مضمونة لخسارة الوزن والكرش في 3 أيام بالأسبوع ! appeared first on لا ولو.
